座っているだけで、とにかく人間ダメになるそうです。
ウエストが膨れるとか、なんとかかんとか。
運動してても、長時間座りっぱなしだとプラマイゼロ
で、それが事実であるならば、僕らのように一日中イスに座っている人間は、それに対してアクションを起こすべきだろう、と。
ということで、僕の対策。
- ガムを噛んでアゴを鍛える
- 休憩時のタバコは、立って吸う
- 立って吸う時は、できるだけつま先立ちをして、ふくらはぎを鍛える
- イスに座っているときは、背筋を伸ばす
オフィスにいるメンバーで、朝と夕方はラジオ体操をすることも決定しました。
最近、体調がなかなか絶好調にならないので、即行動に移さないとね。
と、いいつつも、僕の体重もようやく落ち始めてくれてて。
何ヶ月ぶりだろう。65kg台の数値を見るのは、本当に久々。
やりますよ。続けますよ。
今も、ガム噛んでますもん。
