僕の体重。
先日、自己ワースト記録を更新しまして、あわてましたよそりゃあ。
今は、とりあえず元に戻しましたけど、体重計の数値を見たときは、冷や汗タラタラ。
「食べなくても痩せない」「食べると太る」っていう、最悪の連鎖に長いこと陥ってまして、本気でマズイなあ、と。
脳みそって単純で、「昔はこうすれば体重が落ちた」なんていうのが無意識に存在してるから、それの牙城を崩さないとね。
昔の常識って、30過ぎると通用しないですから。
緊急対策詳細は下記。
- 「フラフープ体操（腰クルクル）」を継続。（iPhoneゲームを楽しみながら）
- とにかくよく噛む。ゆっくり食べる。
- 背筋を伸ばす。姿勢を正す。
- 半身浴30分で汗を大量に出す。（本を読みながら）
- 水を1日2リットル飲む。
ゲームや読書のご褒美を自分に与えつつ、継続することを絶対条件として理想体重にもっていきたいところ。
さ、痩せるべ。
